Teràpies

Massatge Tailandès

Massatge relaxant de tot el cos ón es treballen principalment les extremitats seguint el recorregut dels meridians. Desbloqueja i conecta cos, ment i ànima.

A través del massatge s´estimulen les terminacions nervioses del nostre cos, ajudant així a l´alliberació de toxines, la circulació de la sang, regenerant els nostres teixits i activant les nostres defenses.

Indicat en problemes respiratòris, digestius, musculars, articulars, migranyes, estrés, tensió i nervis.

Durada : 1h

Preu: 35€

Reflexologia i Digitopuntura Thai

Massatge a cames, peus, cap i coll. Consisteix en una sèrie d´estiraments i tècniques de massatge destinats a obrir les linies Sen (energia). Juntament amb les mans, s´alterna l´ús d´un bastonet de fusta per presionar i estimular els punts reflexes dels peus que corresponen als òrgans interns del cos.

Millora la circulació i l´eliminació de toxines, estimula el drenatge limfàtic i enforteix el sistema immunològic. Redueix la rigidesa i millora la flexibilitat. Alleuja la tensió i l´estrés.Millora els transtorns de son i aclareix la ment.

Durada : 1h
Preu: 35€

Massatge Yoga Aiurveda

Aquest massatge prové de la fusió natural de diverses tècniques ancestrals de massatge aiurvèdic amb estiraments inspirats en les postures de ioga

Es un massatge profund de cos sencer combinat amb estiraments per desbloquejar, purificar i equilibrar cos, ment i emocions.
Per fer el massatge s´utilitza oli biològic pur de sèsam i càlam en pols. Els moviments són llargs, ascendents i profunds i preparen el cos pels estiraments i les manipulacions més intenses, en una seqüència que evoluciona a cada sessió i s’adapta a cada persona i les seves necessitats.

BENEFICIS:

S’amplia l’arc de moviment de les articulacions i es flexibilitza la musculatura, gràcies als estiraments inspirats en les assanes de ioga, obrint el cos, millorant la consciència corporal i la postura

S’augmenta la capacitat respiratòria, gràcies a les manipulacions per obrir la caixa toràcica i per adreçar la columna dorsal, donant més espai als pulmons i al diafragma, alhora que es treballa l’escolta de la pròpia respiració. Es regula el procés digestiu i d’expulsió de residus, gràcies a les manipulacions específiques per als òrgans abdominals, purificant així l’organisme

S’activa la circulació sanguínia i linfàtica, gràcies a l’aplicació de l’oli de sèsam i el càlam en moviments ascendents, llargs i enèrgics, oxigenant l’organisme i afavorint l’eliminació de toxines i la regeneració cel·lular

S’equilibra el sistema nerviós, gràcies a l’estímul dels punts marma del cap, induint a una profunda relaxació, alhora que es regula el flux energètic, recuperant una vitalitat tranquila

Durada: 1:20h aprox.

Preu:35€

Reiki

Técnica de curació i armonització natural que utiliza la canalització de l´energía a través de les mans.

Durada: 1h

Preu: 30€

Activitats

Y O G A    E M B A R À S

- Asanes adaptades

- Pranayama

- Treball del sòl pèlvic, obertura de caderes

- Consciència corporal

- Millora de la lordosis (lumbàlgies, ciàtica...)

- Preparació al part

 horàris i localitats consultar a:

iogaiurveda@gmail.com

Y O G A   P E R   N E N S

A través del yoga els nens descobreixen i treballen amb la seva respiració i aprenen a relaxar-se, adquirint així uns hàbits saludables en forma d´eina per poder superar amb éxit l´estrés, els bloquetjos, les pressions o la falta de concentració.

Millora la seva autoestima

Baixa el nivell d´estrés infantil

Agilitat i flexibilitat

Calma i relaxació

Millora l´atenció, concentració, memòria i imaginació

Harmonitza la personalitat i el càracter

   Adquirir consciència corporal

Per a nens i nenes de 3 a 12 anys

Y O G A adults

La paraula ioga, prové de la paraula sànscrita yuj, que significa unir.

El yoga és un mètode per regular l´energia i equilibrar i harmonitzar el cos, la ment i les emocions; però també es descriu en termes metafísics, com l'unió de la consciència individual amb la consciència universal.

El yoga treballa sobre tots els aspectes de la persona: físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual; equilibrant-nos a través de la pràctica de postures (asanas), control de la respiració (pranayama), atenció i concentració (dharana)

Els seus objectius i beneficis

Les pràctiques de ioga proporcionen beneficis directes i tangibles per a qualsevol persona, independentment de que els seus propòsits siguin físics, mentals, emocionals, o inclús espirituals.

El que fa que la seva pràctica sigui tan poderosa es el fet de que treballa amb propòsits holístics, d'harmonia i unificació.

El ioga aporta beneficis degut a l'equilibri que genera en els sistemes nerviós i endocrí, els quals influencien de manera directe sobre els altres sistemes i òrgans del cos, inclosa la ment.

En una societat que cada vegada és més estressant per la majoria de persones, la seva pràctica és un mitjà per mantenir la salut i el benestar.

Les postures o asanas, eliminen les incomoditats físiques que acumula una persona en el seu dia a dia.

Les tècniques de relaxació ajuden a maximitzar l'eficàcia del temps lliure, podent gaudir del present d'una manera més conscient, alliberats de pes innecessari.

La consciència que es desperta a través de la pràctica regular, proporciona un mitjà de connexió, de retrobament, de descoberta i d'aprofundiment en un mateix, per així poder desenvolupar amb fortalesa, decisió i constància la vida diària

Com són les sessions?

Les sessions tindran una durada aproximada de 1 hora.

Consciència del cos i la ment : estar present

Exercicis respiratoris: observació de la respiració

Desbloqueig d'articulacions: grup d'asanas que busquen afluixar les articulacions del cos i el desbloqueig de l'energia.

Asanas : postures dinàmiques i estàtiques.

Relaxació: Recorregut conscient del cos, consciència en la respiració, i observació dels efectes de la sessió.

Postura de meditació i cant de mantres (5-10minuts al final de la sessió).

Inici curs: Setembre 2010 (consulteu horaris a iogaiurveda@gmail.com)

i també ....

DANSA ORIENTAL I TRIBAL FUSIÓ

TAI-XÍ - XI KUNG - QI GONG

YOGA i YOGA PER NENS

MEDITACIÓ